Energiek bewegen

Beweging en energie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Om te kunnen bewegen heb je energie nodig, die haal je uit je voeding.
Door lekker energiek te bewegen krijg je meer spieren en sterke botten. Je conditie gaat vooruit en dit merk je aan alles. Je kan niet alleen alles langer en makkelijker volhouden maar je houdt nog energie over om weer ergens anders in te stoppen. Je mentale gezondheid bijvoorbeeld.
Dit is niks nieuws en je weet waarschijnlijk ook al wel wat het effect op jou is als je in beweging komt. Je voelt je beter en fitter. “Mens sana in corpore sano” . Zelfs de Romeinen wisten al dat een gezonde geest leeft in een gezond lichaam.

Maar hoe conditioneer jij je lichaam zodat het energiek beweegt zonder jezelf uit te putten? Met SELLES Vitaliteitsmanagement bespreek je wat je leuk vindt om te doen en wat voor jou de meest geschikte manier is om in goede conditie te komen en te blijven. Wandelen, fietsen, zwemmen het is allemaal goed; het belangrijkste is dat je iets doet wat je leuk vindt en het mooiste is dat je er zo’n routine van maakt dat je het gaat missen wanneer je een dag overslaat.