Mentale gezondheid

Wanneer je mentaal in goede conditie bent, kan je beter omgaan met tegenslagen, ben je stress de baas en gaat je productiviteit omhoog. Je creativiteit ontpopt zich, met resultaten waar je zelf verrast over zult zijn. Je bent niet bang voor nieuwe uitdagingen en de energie straalt uit je ogen. Je zult merken dat wat jij uitstraalt een heel positief effect heeft op je omgeving en daar ontvang je weer veel goeds voor terug.

Met goed eten en energiek bewegen wordt het een stuk makkelijker om je mentale gezondheid naar een hoger niveau te brengen. Maar het echte werk komt van binnenuit! Hoe sta je in het leven? Heb je voor jezelf een doel? Weet je wat jou echt motiveert om elke dag je bed uit te springen en aan de slag te gaan? Ben je in staat negatieve gedachten om te buigen tot iets positiefs of staan jouw (negatieve) overtuigingen je misschien in de weg om je doel te bereiken?
Het is heel belangrijk voor jezelf om te weten waar jij je energie vandaan haalt. Wat daagt jou uit? Van welke bezigheden en activiteiten ga jij een tandje harder lopen en welke mensen steunen je daarbij? Ook goed om te weten wat of wie je helemaal leeg kunnen zuigen. Er is niet altijd een kant en klare oplossing beschikbaar om dit te voorkomen maar het helpt wel als je weet hoe je daar het beste mee om kunt gaan.

SELLES Vitaliteitsmanagement helpt je, door met je in gesprek te gaan, naar jou te luisteren en je handvatten te bieden waardoor jij je eigen mentale gezondheid naar een maximaal niveau kunt brengen.