Goed eten

Als je bedenkt dat je auto niet rijdt zonder de juiste benzine dan is het niet zo moeilijk om het bruggetje naar je eigen brandstof te slaan. Zonder voeding kom je niet vooruit maar met goed en lekker eten krijg je zelfs meer energie en kan je het langer volhouden. Een grondige analyse van jouw voeding geeft je inzicht in je huidig voedingspatroon. Je krijgt advies op maat en dat is fijn. Want wat niet bij jou past heeft weinig kans van slagen en je zult merken dat je met kleine aanpassingen al veel winst kunt boeken.

Je eet niet alleen omdat je honger hebt. Je eet voor de gezelligheid, omdat je baalt, gestrest of verdrietig bent. Het kan ook zo zijn, dat je gaat eten uit verveling. Voeding is er voor verschillende momenten en emoties. Maar voor al die momenten en emoties zijn er gezondere en minder gezonde alternatieven waarbij de calorieën niet altijd de graadmeter hoeven te zijn. Een handje chips en een toastje met zalm hebben praktisch dezelfde hoeveelheid calorieën maar beide hapjes verschillen aanzienlijk in voedingswaarden.
Door terug te gaan naar de basis - eten wat je lichaam nodig heeft - zal je zien dat lekker eten ook gezond kan zijn en dat je voor de gezelligheid niet ongezond hoeft te eten.

Bij SELLES Vitaliteitsmanagement ontwikkel je kennis over voeding die bij jou past en krijg je tips over bereiding van voedzame maar vooral ook lekkere maaltijden. Door grip te hebben op je eigen eetgedrag en te weten welke gezonde keuzes je kunt maken, geef je je lichaam wat het nodig heeft en krijg jij maximale energie!

Blijvend op gewicht!

Ieders lichaam is uniek en we beginnen met vast te stellen of jouw eetpatroon past bij de behoeften van jouw lichaam. Als het voor je gezondheid beter is om wat kilo’s kwijt te raken betekent dat geen streng dieet maar begeleiding naar een blijvend gezond gewicht. Ook kan het zijn dat je te weinig calorieën binnenkrijgt voor je energiebehoefte. Je lichaam reageert dan door op een laag energieniveau te gaan draaien. Je voelt je futloos zonder dat je afvalt. Richtlijnen van het Nederlands Voedingscentrum zijn bij de begeleiding het uitgangspunt. Er wordt niet gewerkt met supplementen of maaltijdvervangers.